แชร์เคส | การ Move on เป็นวงกลมของคนคิดมาก

ลูกค้าท่านนึงเลิกกับแฟนมา 7 เดือน
จนแฟนเก่ามีแฟนใหม่ไปแล้วก็ยังลืมคนรักเก่าไม่ได้
จะว่ารักมากก็ใช่ค่ะแต่ส่วนนึงที่ไม่ Move on เสียที
เพราะการคิดวนๆซ้ำไปซ้ำมา
.
อาการคิดวนๆคือคนที่ย้ำคิดย้ำทำกับเรื่องเดิมๆ
อันเนื่องมาจากปัญหาในชีวิตซึ่งเคสนี้คือเรื่องของความรัก
คนเรามีวิธีการรับมือกับปัญหาที่แตกต่างกัน
ตอบสนองต่อปัญหาที่ไม่เหมือนกัน
และจัดการกับอารมณ์ความกังวลต่างกันด้วย
.
ซึ่งสังเกตุว่าคนที่อยู่ในอาการนี้
มักจะคอยคิดเยอะคิดวนไปต่างๆนาๆแต่เรื่องเดิมๆ
และเลิกคิดไม่ได้ส่งผลให้การ Move on นั้นเป็นวงกลม
.
อย่างเช่น ลูกค้าแม่หมอท่านนี้
เธอจะถามวนๆซ้ำไปมารวมถึงถามคำถาม
ที่ปรับเปลี่ยนรูปแบบประโยคเล็กน้อย
แต่ก็ยังเป็นเรื่องเดิมคำถามเดิม
.
และไม่ว่าแม่หมอจะปลอบใจเธอเช่นไร
เธอก็ยังคิดวนๆแต่เรื่องของเขาเสมอ
.
เธอจะคิดเสมอว่าเดียวคนรักจะกลับมา
ถ้ากลับมาจะทำอย่างไร
ถ้าเขาไม่กลับมาจะทำอย่างไร
แต่ไม่สิเดี๋ยวเขาก็จะกลับมา
เขายังรักเราอยู่
หรือว่าไม่รักเราแล้วกันนะ
แล้วถ้าเขากลับมาเราจะทำอย่างไร
.
จะเห็นว่าแม้ว่าตอนนี้แฟนเก่าจะตัดขาดการติดต่อทุกทาง
และมีแฟนใหม่ไปแล้วจนจะเลิกกับแฟนใหม่อยู่แล้ว
แต่เธอก็ยังคงคิดเสมอว่าเขาจะกลับมา
เธอไม่กล้า Move on เพราะกลัวว่าเขาจะกลับมา
.
จะเห็นว่าวิธีแก้คือต้องแก้ที่พฤติกรรม
ถ้าเป็นไม่มากหลักๆเจ้าตัวจะต้องยอมรับกับความจริง
และมองไปที่ปัจจุบันคือเขาไม่เอาเราแล้ว
เขามีเมียใหม่แล้วคุณต้องเตือนใจตัวเองทุกวัน
ไม่ใช่เตือนใจว่าเขาจะกลับมา
.
เรื่องในอนาคตอย่าพึ่งไปคิดว่าเขาจะกลับมาไหม
แต่ปัจจุบันมันชัดแล้วว่า 'เขาไม่เอาเรา'
เราก็ต้องอยู่กับปัจจุบันก่อนไม่ใช่อนาคตที่ยังไม่เกิด
.
และหลีกเลี่ยงปัจจัยที่เป็นตัวกระตุ้นให้คิดวน
โดยการไม่ส่อง ไม่ตาม ไม่ดู
แล้วไปใช้ชีวิตแบบปกติ ทำงาน กินข้าว ดูหนัง
หรือเบี่ยงเบนความสนใจโดยการไปเที่ยวกับเพื่อน
อ่านหนังสือ ไปดูหนัง เล่นกับน้องแมว
.
ถ้าทำแล้วไม่ดีขึ้นแถมยังกระทบกับการใช้ชีวิต
บางทีอาจจะต้องพบแพทย์นะคะ
เพราะบางรายอาจจะถึงขั้นเป็น 'โรคย้ำคิดย้ำทำ' ได้
ซึ่งต้องได้รับการรักษาอย่างถูกวิธีค่ะ