Love letter to your beloved one for Valentine's day จดหมายรักถึงคนรักในวันวาเลนไทน์

Darling,

How are you so far?

Since the last day we met, the time has been changed every single day.

It has been quite long time already that we haven't talk.

Tomorrow will be February, 14th.

Valentine's day, the day of love.

You know?, there are many words come to pop up in my head.

But only four sentences that I would love to tell you.

To unlock something inside my mind.

"I"M SORRY." 

"PLEASE FORGIVE ME."

"THANK YOU."

"I LOVE YOU."

^^

13 กุมภาพันธ์ 2563

ที่รัก

ตอนนี้เธอเป็นอย่างไรบ้าง

ตั้งแต่วันสุดท้ายที่เราเจอกัน เวลามันก็

หมุนเวียนเปลี่ยนไปในแต่ละวัน แต่ละวัน

นานแล้วสินะ ที่เราไม่ได้คุยกัน

พรุ่งนี้เป็นวันที่ 14 กุมภาพันธ์ วันแห่งความรัก

เธอรู้ไหม มีคำพูดมากมายเลยนะ ที่เข้ามาในหัว

ของฉัน

แต่มีอยู่สี่ประโยคที่ฉันอยากจะบอกเธอ

เพื่อจะปลดปล่อยอะไรบางอย่างที่ยังคงติดอยู่

ในใจฉัน

"ฉันขอโทษ"

"ให้อภัยฉันเถอะ"

"ขอบคุณนะ"

"ฉันรักเธอ"

^^

หลายครั้งหลายคราเมื่อความรัก ความสัมพันธ์ต้องจบลง เมื่อเวลาผ่านไป เปล่าประโยชน์ที่จะมานั่งหาว่าใครผิดใครถูก

บางครั้งบางสถานการณ์เราอาจจะเป็นผู้ถูกกระทำ และในบางครั้งบางสถานการณ์เราอาจเป็นฝ่ายกระทำโดยที่เราตั้งใจ หรือไม่ได้ตั้งใจ

และเมื่อความสัมพันธ์ต้องจบ แน่นอนบางสิ่งบางอย่างอาจจะยังติดค้างอยู่ในใจของเรา

ลองมาดูวิธีง่ายๆ ที่จะปลดล็อกพลังงานลบๆ และเยียวยาตัวเองสักหน่อยดีไหม

Ho'oponopono  - The Hawaiian Practice of Reconciliation and Forgiveness ศาสตร์ดั้งเดิมของชาวฮาวายที่ช่วยในการเยียวยาตัวเองจากข้างใน ด้วยการกลับมาสู่ตัวเอง และเรียนรู้ที่จะอภัย

1 :  I'M SORRY (Repentance)

ฉันขอโทษ

ขอโทษอะไร ขอโทษที่บางครั้งตัวเราอาจจะไม่รู้ตัวมาก่อน ว่าเราอาจจะเป็นตัวดึงดูดให้ สถานการณ์อะไรบางอย่างเกิดขึ้น และอาจทำให้เราต้องจบกันไป ขอโทษทั้งตัวเค้า ขอโทษทั้งตัวเราเอง ขอโทษกับทุกเหตุการณ์ที่เคยเกิดขึ้น ขอโทษที่ดึงเค้าเข้ามาในชีวิต ขอโทษที่มองเค้าในแง่ลบ และนั่นก็อาจทำให้เค้าหันด้านนั้นเข้าหาเรา อย่างที่เรามอง

2 : PLEASE FORGIVE ME (Ask Forgiveness)

ให้อภัยฉันเถอะ

ในจุดนี้ที่เรารู้ตัว แม้เราไม่สามารถกลับไปแก้ไขอดีตที่เราเคยผิดพลาดได้ ก็ขออภัยให้กัน เราให้อภัยเค้า เค้าให้อภัยเรา ให้อภัยซึ่งกันและกัน ไม่มีอะไรติดค้างในใจกัน 

3 : THANK YOU (Gratitude)

ขอบคุณนะ

ขอบคุณทั้งตัวเค้า ขอบคุณทั้งตัวเรา ขอบคุณทุกๆ สถานการณ์ที่เข้ามาสอน ขอบคุณที่เข้ามาในชีวิตให้เราได้เรียนรู้ และพร้อมที่จะแก้ไขเปลี่ยนตัวเองให้ดีขึ้นในทุกๆ วัน ฝีกตัวเองให้รู้จักขอบคุณด้วยใจที่กตัญญูกับทุกสิ่งที่เข้ามาในชีวิต และทำให้เรายังคงยืนได้สวยๆ อย่างทุกวันนี้

4 : I LOVE YOU (Love)

ฉันรักเธอ

ไม่มีเหตุผลอะไรที่จะไม่รัก ในเมื่อความรักคือพลังงานด้านบวกที่แสนจะยิ่งใหญ่ ไม่ว่าจะเคยเกิดเรื่องราวใดๆ ขึ้นระหว่างกัน อย่างน้อยการเข้ามาของใครคนหนึ่ง ทำให้เราได้เรียนรู้ และเติบโตขึ้น อย่างน้อยเค้าก็เสียสละตัวเอง เข้ามาเป็นบทเรียนสอนเรา ทดสอบเรา ฉะนั้นรักเค้า รักทุกสถานการณ์ที่เกิดขึ้น และสำคัญที่สุด...

รักตัวเอง

กระบวนการแบบนี้อาจจะขัดใจใครหลายคนที่แบบว่า ทำไมล่ะ ทำไมต้องขอโทษ ขออภัย ขอบคุณอะไร จะรักเพื่อ ก็เค้าผิดนี่ อันนี้เราไม่ว่ากันค่ะ เพราะส่วนตัวก็เคยเป็นเช่นนั้นมาก่อน แต่ในขณะที่เราถือโทษโกรธเคือง ตำหนิเค้า เค้าวิ่งไปถึงไหนต่อไหนแล้วก็ไม่รู้ เราต่างหากที่สร้างพลังงานด้านลบกดตัวเอง ย้ำกับตัวเองให้เจ็บปวดซ้ำๆ ซากๆ

ลองเปลี่ยนพลังงานด้านลบ มาเป็นพลังงานด้านบวก เยียวยาตัวเองจากข้างใน พร้อมที่จะเปลี่ยนแปลงตัวเองเป็นคนที่ดีขึ้น สวยหล่อขึ้นในทุกวัน

ลองส่องกระจก พูดกับตัวเองในกระจก "I LOVE YOU.' หรือ "I HATE YOU." (ภาษาอะไรก็ได้ค่ะที่เราถนัด) แล้วดูสิว่า เวลาเราพูดในกระจกประโยคไหน ที่ออกมาจากปากของเรา ดูแล้วสวยหล่อ เต็มไปด้วยพลังงานดีๆ มากกว่า

"I'M SORRY."

"PLEASE FORGIVE ME."

"THANK YOU."

"I LOVE YOU." 

When you gently slowly repeat these all sentences, you will feel something like a magic.

ลองพูดกับตัวเองอย่างอ่อนโยน ช้าๆ ซ้ำๆ คุณอาจจะรู้สึกว่า คำพูดเหล่านั้น เหมือนมีเวทมนตร์อะไรบางอย่างก็ได้นะคะ 

สุขสันต์วันแห่งความรักค่ะ ทุกคน

With love ^^

Mookie Moon Girl