ปรับพลังชีวิตด้วยอาหารตามราศี

จักระ (Chakras) หมายถึง เป็นศูนย์รวมพลังงานที่ซ่อนอยู่ภายในร่างกายของมนุษย์ทุกคน บางช่วงเวลาพลังจักระในร่างกายขาดสมดุลลง จะส่งผลให้ร่างกายของเราหมดพลัง เหนื่อยล้า หรือบางคนอาจเจ็บป่วยได้ จึงต้องสร้างเสริมขึ้นมาใหม่ เพื่อให้สมบูรณ์แข็งแรงดังเดิม วันนี้อ. อินทร์ชิรา จึงมาแนะนำอาหารที่เหมาะกับธาตุประจำตัวและเสริมพลังจักระสำหรับคนแต่ละราศี   

ราศีเมษ

ราศีเมษเป็นคนธาตุไฟ ควรกระตุ้นพลังจักระที่ 7 สหัสราร (Sahasrara) ซึ่งอยู่บริเวณกระหม่อม เพื่อเสริมเรื่องสมาธิและสติปัญญาให้เฉียบแหลมยิ่งขึ้น ด้วยน้ำผักและผลไม้ที่มีรสหอมเย็นและรสจืด เช่น น้ำเม็ดแมงลัก น้ำแตงไทย น้ำมะพร้าว น้ำรากบัว น้ำลูกตาลอ่อน น้ำว่านหางจระเข้ผสมแครอท รับประทานผักประเภท ตำลึง มันม่วง คะน้า

ราศีพฤษภ

ราศีพฤษภ เป็นคนธาตุดิน ควรกระตุ้นพลังจักระที่ 1 มูลธาร (Mrauladha) อยู่ที่บริเวณก้นกบ เนื่องจากชาวราศีเมษเป็นคนแข็งแรง มุ่งมั่น ชอบความสำเร็จ จึงควรเสริมเรื่องสมาธิ และรักษาระบบความดันโลหิตให้สมบูรณ์ ด้วยน้ำผักและผลไม้ที่มีรสฝาดอมหวานน้อย เช่น น้ำฝรั่ง น้ำกระท้อน น้ำกระเจี๊ยบ น้ำแตงโม น้ำกล้วยหอม น้ำน้อยหน่า น้ำลำไย และอาหารรสเค็ม โปรตีนสีแดง เนื้อแดง รวมทั้งผักผลไม้สีแดง เช่น พริกหวานสีแดง แคแดง บีทรูท เบอร์รี่สด

ราศีเมถุน

ชาวเมถุนเป็นคนธาตุลม ควรกระตุ้นพลังจักระที่ 4 อนาหตะ (Anahata) อยู่ที่บริเวณทรวงอก ชาวเมถุนเป็นคนรักจริง จิตใจเอื้อเฟื้อเผื่อแผ่ เป็นผู้เสียสละ แต่มีปัญหาสุขภาพเรื่องหัวใจ และระบบเลือด ควรเสริมด้วยอาหารที่ช่วยบำรุงหัวใจ และกระตุ้นสมาธิให้ตื่นตัวกระฉับกระเฉงยิ่งขึ้น ด้วยน้ำผักผลไม้ที่มีรสเผ็ดร้อน เช่น น้ำกระเพราแดง น้ำขิง น้ำตะไคร้ รวมถึงพืชผักผลไม้สีเขียว เช่น ซาลารี่ แอปเปิ้ลเขียว ส้มโอ รับประทานอาหารที่มีรสเผ็ดร้อน เช่น แกงเลียง ต้มยำน้ำใส  และงดอาหารตระกูลถั่ว

ราศีกรกฏ

ราศีกรกฎ เป็นคนธาตุน้ำ ควรกระตุ้นจักระที่ 2 สวาธิษฐาน (Svadhisthana)  อยู่ที่สะดือ ชาวกรกฎเป็นคนควบคุมอารมณ์ได้ดี มีความคิดสร้างสรรค์ดี แต่อาจมีปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะ สมรรถภาพทางเพศ รวมทั้งมีปัญหาเรื่องการนอนไม่หลับ แนะนำให้รับประทานน้ำผักและผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว เช่น น้ำมะขาม น้ำกระเจี๊ยบแดง น้ำมะยม น้ำมังคุด น้ำมะเขือเทศน้ำส้มเขียวหวาน น้ำทับทิม น้ำพุทรา น้ำสตอว์เบอรี่ น้ำมะปราง น้ำมะม่วง  เครื่องดื่มที่มีรสขม เช่น น้ำเห็ดหลินจือ  รวมทั้งรับประทานเครื่องเทศ อาหารที่มีกากใยสูง พืชผักสีส้ม เป็นประจำ

ราศีสิงห์

ชาวราศีสิงห์ เป็นคนธาตุไฟ ควรกระตุ้นจักระที่ 3 มณีปุระ (Manipura) อยู่ระหว่างหัวใจกับสะดือ ชาวราศีสิงห์เป็นคนมั่นใจในตัวเอง อารมณ์ดี แต่มักมีปัญหาเรื่องกระเพาะ ต้องปรับเรื่องการขับถ่าย และเสริมวิตามินเพื่อบำรุงสายตาและสมอง ด้วยน้ำผักและผลไม้ที่มีรสหอมเย็น เช่น น้ำแตงไทย น้ำรากบัว น้ำลูกพีช น้ำสัปปะรด รับประทารรสจืด เช่น ต้มส้มสมุนไพรไทยรสชาติอ่อนๆ ฟักทองนึ่ง ผัดข้าวโพดอ่อน รวมถึงผักผลไม้สีเหลือง 

ราศีกันย์

ชาวราศีกันย์ ธาตุดิน ควรกระตุ้นจักระที่ 6 อาชนะ (Ajna) ตรงหน้าผากเหนือหว่างคิ้ว ชาวกันย์เป็นชอบความสงบ ชอบเพ้อฝัน มีจินตนาการไม่หยุดยั้ง แต่ขณะเดียวกันก็เป็นคนเครียดง่าย ควรบำรุงระบบประสาทเพื่อเสริมความคิดสติปัญญา รวมถึงผิวพรรณ ด้วยน้ำผักและผลไม้ที่มีรสฝาด รสมัน และรสหวานน้อยๆ  เช่น  ฝรั่ง  กระท้อน  มะกอก ซารารี่ กุหลาบ ใบหม่อนสด ข้าวโพด ฟักทอง หรือรับประทานผักผลไม้ สีน้ำเงินเช่น  สลัดใบหม่อนและอัญชันสด

ราศีตุล

ผู้ที่เกิดราศีตุลเป็นคนธาตุลม ควรกระตุ้นจักระที่ 5 วิสุทธะ (Visudsha) ซึ่งอยู่ที่ลำคอ ชาวตุลเป็นคนมีวาทศิลป์ดี เก่งแต่ถ่อมตน และขาดความมั่นใจในตัวเอง ชอบเอาตัวเองออกจากสังคม แต่ควรระวังปัญหาเรื่องต่อมไทรอยด์และระบบทางเดินหายใจ ควรปรับสมดุลในร่างกาย ด้วยน้ำผักผลไม้ที่มีรสเผ็ดร้อน หรือผักผลไม้ที่มีสีฟ้า สีน้ำเงินอ่อน เช่น กะเพราแดง ขิง พริกหวาน อัญชัน มันม่วง อะโวคาโด องุ่นดำ
 
ราศีพิจิก

ชาวพิจิกเป็นคนธาตุน้ำ ควรกระตุ้นจักระที่ 2 สวาธิษฐาน (Svadhisthana) ซึ่งอยู่บริเวณสะดือ ชาวพิจิกเป็นคนเก็บความรู้สึกดี แต่ชอบคิดมาก และเครียดมากไป มักมีปัญหาเรื่องฮอร์โมนและระบบสืบพันธุ์ ภูมิแพ้ ต้องช่วยสร้างระบบฮอร์โมนและเลือดให้แข็งแรง รวมถึงปรับกระบวนการความคิด ด้วยน้ำผักและผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว และขม เช่น มะเขือเทศ องุ่นเขียว ทับทิม พุทรา มะขวิด มะเฟือง มะม่วง มะระขี้นก ใบบัวบก

ราศีธนู

คนที่เกิดราศีธนู เป็นคนธาตุไฟ ควรกระตุ้นจักระที่ 3 (Manipura)  ชาวธนูมักมีปัญหาเรื่องระบบขับถ่าย ต้องปรับเรื่องการขับถ่าย จึงควรรับประทานอาหาร น้ำผักและผลไม้ที่มีรสหอมเย็น และรสจืด เช่น ลูกเดือย เม็ดแมงลัก น้ำอาร์ซี แตงไทย น้ำมะพร้าว น้ำรากบัว ลูกจาก ลูกตาลอ่อน น้ำดอกคำฝอย น้ำว่านหางจระเข้ผักคะน้า ตำลึง แตงกว่า ขึ้นฉ่าย กระหล่ำปลี ผักกวางตุ้ง
 

ราศีมังกร

ชาวมังกร ธาตุดิน ควรกระตุ้นจักระที่ 1 มูลธาร (Mrauladha)  อยู่ส่วนก้นกบ พื้นฐานแล้วชาวมังกรเป็นคนที่แข็งแรงทั้งร่างกายและจิตใจ ชอบความสำเร็จ แต่ก็แอบมีมุมเห็นแก่ตัวบ้าง เป็นคนทะเยอะทะยานมาก จนเครียดเกินเหตุ ต้องใช้พลังน้ำช่วยบำบัดทั้งร่างกายและจิตใจ ให้ใจเย็นและสงบ ด้วยน้ำผักและผลไม้ที่มีรสรสหวานมันและมีน้ำเยอะ เช่น น้ำข้าวโพด น้ำฟักทอง น้ำอ้อย มะละกอ กล้วยหอม เงาะ น้อยหน่า ละมุดฝรั่ง ลำไย นมวัวสด สลัดองุ่นแดง เรดวอเตอร์ กระหล่ำปลีสีม่วง

ราศีกุมภ์

ชาวกุมภ์ เป็นคนธาตุลม ควรกระตุ้นจักระที่ 5 วิสุทธะ (Visudsha) อยู่ที่ลำคอ ราศีกุมภ์มีจิตใจสุภาพอ่อนโยน ระวังตัวเองเป็นพิเศษ ไม่ชอบออกงานสังคม เป็นคนเก่งสติปัญญาดี เก็บตัวจนน่าเป็นห่วง หวาดระแวงคนแปลกหน้า แต่มัก มีปัญหาเรื่องช่องท้องและลำไส้ ต้องดูแลเรื่องอาหารเป็นพิเศษ หลีกเลี่ยงอาหารรสเปรี้ยว และเครื่องดื่มผสมแอลกอฮอล์ ต้องปรับสาพจิตและกระบวนการความคิด และดึงพลังความแข็งแกร่งภายในออกมา ด้วยน้ำผักผลไม้ที่มีรสหวานนุ่ม และสมุนไพรสด เช่น น้ำตะไคร้ น้ำขิง น้ำกะเพราแดง ซารารี่ แครอทสีม่วง มังคุด ส้มเช้ง พุทรา แอปเปิลเขียว แอปเปิลแดง ลูกเดือย งาดำ อบเชย มะตูม

ราศีมีน  

ราศีมีนเป็นธาตุน้ำ ควรกระตุ้นจักระที่ 2 สวาธิษฐาน (Svadhisthana) อยู่ที่สะดือ ชาวมีนเป็นคนรักครอบครัว ความคิดโดดเด่น ชอบธรรมชาติ มีปัญหาสุขภาพเรื่องตับ และไต ต้องปรับแก้เรื่องระบบเลือด ควบคุมความหวานและไขมัน ปรับสมาธิในแนวทางโยคะเพื่อให้อวัยวะทุกส่วนแข็งแรง ดื่มน้ำผักและผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว เช่น น้ำมะขาม น้ำมะนาว น้ำเบอร์รี่ น้ำกระเจี๊ยบแดง น้ำใบบัวบก น้ำข้าว อาหารควรเน้นเป็นผักไม้สด หรือเนื้อปลาสีขาว